Wat is synchroonzwemmen?
Synchroonzwemmen, ook bekend als artistiek zwemmen of kunstzwemmen, is een prachtige sport. Je kunt het vergelijken met dansen in het water. De sport is een combinatie van zwemmen, dans en turnen. Je zwemt op muziek in een groep, in een duo of alleen (solo).
Een synchroonzwem-routine ziet eruit alsof het de zwemmers nauwelijks moeite kost, maar vergis je niet! Het is een leuke, maar absoluut uitdagende sport:
– de zwemslagen en stuwingen kosten veel fysieke kracht
– de figuren vereisen lenigheid en lichaamsbeheersing
– lang onder water zijn vergt flink wat uithoudingsvermogen
– ritmegevoel is een must, want alles gaat op muziek
– sierlijk bewegen in het water is moelijker dan je denkt!
Wat maakt de sport zo leuk?
Elke sport en fysieke inspanning is in zichzelf goed en gezond. Synchroon-zwemmen heeft daarnaast veel te bieden wat deze sport extra leuk maakt.
Vriendschap & teamspirit: Synchroonzwemmen doe je samen. Er wordt intensief samengewerkt, zowel tijdens de trainingen, als tijdens de shows en wedstrijden. Veel hechte vriendschappen ontstaan door het samen beoefenen van deze teamsport.
Uitdaging & prestatie: Het leren van nieuwe figuren en combinaties is niet altijd makkelijk. Je werkt er stapsgewijs naartoe en krijgt hulp van een trainer. Als een figuur dan lukt, dan is dat een superprestatie waar ze trots op mogen zijn. Daardoor groeit het zelfvertrouwen.
Creativiteit & show: Regelmatig kunnen zwemmers hun vaardigheden laten zien in schitterende zwemoutfits tijdens wedstrijden, shows en diplomasessies. Hierbij is publiek aanwezig, waardoor ook familie en vrienden mee kunnen genieten van de sport. Veel sporters vinden het leuk om eigen routines bedenken en uitvoeren op muziek of om zelf hun flitsende showoutfits te maken.
Ook leuk voor ouders!
Synchroonzwemmen is in Nederland een (nog) relatief kleine sport. Het is een vrij hechte sportersgemeenschap. Als kleine vereniging zijn we erg afhankelijk van de inzet van onze leden als vrijwilligers. Omdat iedereen zijn steentje bijdraagt en samen deze mooie sport mogelijk te maken is er een fijne sfeer.
We zien veel ouders van jeugdleden die zich ook vol inzetten voor de club. Bij het maken van de showoutfits, doordat ze leren om te jureren, doordat ze helpen bij de trainingen, of ondersteunen bij shows. We zien daardoor dat ook tussen ouders van leden nieuwe vriendschappen ontstaan. Of zelf dat ouders zélf het synchroonzwemmen als sport voor zichzelf ontdekken.
Synchroonzwemmen – vragen en antwoorden
Wat heb je nodig als je begint met synchroonzwemmen?
– Badmuts & Duikbril
– Neusklem (nieuwe jeugdleden krijgen deze van de club)
– Yogamatje voor het droogtrainen (lenigheid)
– Slippers (waar je niet mee buiten loopt)
– Voor meisjes/dames: een leuk badpak (een bikini, want daarmee kun je in elkaar vast komen te zitten)
– Voor jongens/heren: een aansluitende zwembroek/zwemshort
Wat ga je allemaal leren met de trainingen?
– Verschillende stuwingen om boven water te blijven en om te bewegen in het water
– Verschillende houdingen in het water
– Zwemmen op muziek (iedereen doet dezelfde beweging op dezelfde tel van de muziek; daardoor gaat het mooi synchroon)
– Oefeningen voor de lenigheid
– Een goede zwemconditie, door banen te zwemmen en onder water te zwemmen.
– Een choreografie die je samen met je groep zwemt.
Kan iedereen leren synchroonzwemmen?
Kinderen met minimaal zwemdiploma B of gelijkwaardig zwemniveau kunnen lid worden. Bij PSV STE organiseren we enkele keren per jaar een zeesterrencursus. Dit zijn 3 proeflessen waarin de aspirant-leden kennismaken met de sport samen op muziek een choreografie leren zwemmen. Als weer een zeesterrencursus is gepland, dan vermelden we dat altijd op onze homepage.
Volwassen kunnen zeker ook leren synchroonzwemmen als zij op het niveau van zwemdiploma B kunnen zwemmen, helaas heeft PSV STE op dit moment geen mogelijkheid om een beginnersgroep voor volwassenen aan te bieden. Wel kun je aansluiten bij één van de teams als je al wel synchro-ervaring hebt.
Is synchroonzwemmen een moeilijke sport?
Synchroonzwemmen is zeker een uitdagende sport, maar je leert het stapsgewijs. De trainers helpen iedereen om de gevraagde onderdelen aan te leren. De sport vraagt wel inzet en inspanning om de figuren, houdingen en stuwingen onder de knie te krijgen. Maar die inzet wordt beloond. Want er zijn veel momenten dat je lukt, dat je eerst nog niet kon. Die groei en ontwikkeling geeft een heel positieve boost!
Hoe vaak moet je trainen voor synchroonzwemmen?
Bij PSV STE begin je meestal met 2x per week, 1,5 uur trainen. Als je wedstrijden gaat zwemmen dan bouw je dat op naar 3x per week of vaker en langere trainingen. Je traint niet alleen in het water, maar ook op de kant. Dat doe je om samen met je team de choreografie te oefenen en om je lenigheid te trainen. Het trainingsschema vind je hier.
Hoe kan je lid worden?
Stuur een e-mail naar aanmelden@synchroteameindhoven.nl. Je kunt 3x gratis meetrainen of deelnemen aan de zeesterrencursus die drie trainingen op zaterdagochtend is. Hier kun je ook andere vragen over synchroonzwemmen of onze vereniging stellen.
